Få et forløb tilpasset din krop, dine mål og din hverdag — med professionel sparring hele vejen.
Vores træningsforløb
Træningerne foregår i Ör&Sund. Det kræver ikke medlemskab for at træne med mig.
Alle priser er inkl. moms!
Inkl. online samtale 45 min, personligt program, kostplan ugentlig opfølgning. Løbende sms kommunikation (svar indenfor 6 timer)
Kosten spiller en afgørende rolle for dine målsætninger, både i muskelopbygning, fedt tab og sportspræstationer. Jeg er ikke den store tilhænger af strikse slankekure, men tror mere på at kostomlægning, kan være en uvurderlig hjælp. Det kan være svært at holde en kur med kalorietælling eller vilde restriktioner, men derimod er sund mad og en ændret livsstil nemmere at håndtere på den lange bane.
Konkurrenceforløb
Få professionel coaching, skræddersyede forløb og et motiverende træningsmiljø i Humlebæk. Henvend dig for pris.
Målrettet træning med fokus på muskeludvikling, symmetri og proportioner.
Programmet justeres løbende, så din fysik udvikler sig korrekt frem mod scenen.
Individuelt tilpasset coaching baseret på din fysik, erfaring og kategori.
Der tages højde for styrker, svagheder og realistisk progression.
Løbende check-ins med formvurdering, feedback og justeringer.
Du står aldrig alene i processen og får klar retning hele vejen.
Struktureret koststrategi tilpasset din hverdag, så prep kan fungere i praksis.
Fokus på fedttab, muskelbevarelse og stabil energi.
Tæt kontakt med din coach under hele forløbet.
Mulighed for sparring omkring træning, kost og mental tilgang til prep.
Et gennemarbejdet konkurrenceforløb fra off-season til peak week.
Alt planlægges med henblik på at ramme sceneform på det rigtige tidspunkt.
Book en uforpligtende samtale og få personlig vejledning til din træning, kost og mål. hjælper dig i gang – uanset niveau.
